스트레스와 해소법: 건강한 마음을 위한 가이드
스트레스란 스트레스(Stress)는 일반적으로 정신적, 신체적 자극에 대한 정신적 긴장으로 인한 개인의 생리적, 심리적인 반응을 나타내는 용어입니다. 이는 적응이나 대처 능력을 넘어서는 어떤 압력이나 요구에 대한 반응으로 나타납니다. 스트레스는 우리의 일상 생활에서 피할 수 없는 현상입니다. 적절한 수준의 스트레스는 우리를 동기부여하고 성장에 도움을 줄 수 있지만, 과도한 스트레스는 우리의 신체와 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. … Read more